Yoga mit Lisa

Wöchentliche Yoga-Klassen im HY Amore in München — für alle Level, mit und ohne Vorerfahrung.

Klassen auf Deutsch und Englisch möglich.

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Was dich erwartet

In meinen Klassen

Gehaltener Raum

Ein ruhiger, geerdeter Rahmen für deine Praxis — ohne Druck, ohne Erwartung.

Auf dich abgestimmt

Ich gehe auf deine Bedürfnisse und dein Können ein — mit Optionen für jedes Level und für den Tag, an dem du auf die Matte kommst.

Achtsamkeit

Durch meine Arbeit mit dem Nervensystem führe ich achtsam — mit Raum zum Nachspüren, ohne Grenzen zu übergehen.

Stundenplan

Im HY Amore, Morassistraße 22, 80469 München (Glockenbachviertel).

Mittwoch 08:30 – 09:30 Uhr Vinyasa Flow

Freitag 18:15 – 19:15 Uhr Vinyasa Flow

Sonntag 09:30 – 10:30 Uhr Hatha Yoga

Platz reservieren im HY Amore

Buchbar über Urban Sports Club Buchbar über Wellpass

Ausgebildete Yogalehrerin · 200h zertifiziert

Über Lisa

Ich habe meine Yoga-Ausbildung abgeschlossen und unterrichte wöchentlich im HY Amore in München — Vinyasa Flow für einen dynamischen Start bzw. Ausklang der Woche, und Hatha Yoga für eine ruhigere, gehaltene Praxis am Sonntag.

Alle Klassen sind für Einsteiger*innen und Geübte geeignet und über Urban Sports Club oder Wellpass buchbar — eine Anmeldung über das HY Amore-Buchungssystem ist erforderlich.

FAQ

Häufige Fragen

Brauche ich Yoga-Erfahrung, um bei dir anzufangen?

Nein. Meine Klassen sind so aufgebaut, dass Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen mitkommen. Ich gebe Optionen an, damit du deinen eigenen Rhythmus finden kannst.

Welchen Yoga-Stil unterrichtest du?

Vinyasa Flow und Hatha Yoga. Vinyasa ist dynamisch und im Atemrhythmus geführt — gut, um Energie in Bewegung zu bringen. Hatha ist ruhiger, mit länger gehaltenen Haltungen — gut, um zur Ruhe zu kommen und tiefer zu spüren.

Für wen ist dein Yoga-Angebot gedacht?

Für alle, die einen ruhigen, geerdeten Raum suchen, um sich wieder mit dem eigenen Körper zu verbinden — unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Ob du einen dynamischen Start in die Woche willst oder einen ruhigen Sonntagsausklang — in einer meiner Klassen bist du richtig.

Was soll ich anziehen und mitbringen?

Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, und gern eine Wasserflasche. Wenn du über Urban Sports oder Wellpass ins HY Amore kommst, kostet die Matte vor Ort 2,50 € — oder du bringst deine eigene mit.

Ich bin überhaupt nicht flexibel — geht das trotzdem?

Auf jeden Fall. Yoga ist kein Beweglichkeits-Wettbewerb — im Gegenteil, gerade wenig Flexibilität ist ein guter Grund anzufangen. Jede Haltung lässt sich anpassen, Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte helfen, dorthin zu kommen, wo dein Körper heute ist.

Kann ich mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen — Rücken, Schwangerschaft, Verletzung?

Meistens ja — sag mir vor der Stunde kurz Bescheid, was los ist, dann zeige ich dir passende Varianten. Bei akuten Verletzungen, in der Schwangerschaft oder nach einer Operation bitte vorher ärztlich abklären, ob und in welcher Form eine Teilnahme sinnvoll ist.

Welche Wirkungen kann ich erwarten — körperlich und mental?

Körperlich: mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung, weniger Verspannungen. Mental: ein ruhigerer Kopf, besserer Umgang mit Stress, mehr Fokus und ein Gefühl, wieder bei sich anzukommen. Wie stark und wie schnell sich das zeigt, ist individuell.

Wie oft sollte ich Yoga machen, um etwas zu merken?

Schon eine Klasse in der Woche macht einen Unterschied — vor allem in Ruhe, Schlaf und Körpergefühl. Zweimal die Woche spürst du deutlichere Fortschritte in Beweglichkeit und Kraft. Wichtig ist Regelmäßigkeit, nicht Menge.

Bietest du auch Workshops, Retreats oder Firmenevents an?

Aktuell ist von mir nichts geplant — schreib mir aber gern eine Nachricht für Anfragen, ich melde mich zeitnah zurück.

Neben Yoga

Kundalini Light Activation

Neben Yoga begleite ich als zertifizierte Facilitatorin auch KLA-Sessions — eine tiefe Form der Nervensystem-Regulation, ohne Anstrengung und ohne Substanzen.

Mehr über KLA

Kontakt

Frag mich alles

Ob du unsicher bist, ob eine Klasse zu dir passt, eine Frage zu Buchung oder Einschränkungen hast oder einfach Hallo sagen willst — schreib mir gern.

Nachricht schreiben @lumotion_lisa